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坐骨神経痛から来る痛みに股関節ストレッチを試してみた

24.10.02

2月くらいから始まった坐骨神経痛。 腰の椎間板が圧迫されることにより、お尻から太ももにかけて痛みが出ていました。 とにかく腹筋と背筋をつけるよ···

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