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毎朝の腹筋で体調がわかるようになってきたかもしれない

24.11.30

毎朝、腹筋をしています。 朝起きる時に布団の上で10回。 腹筋をしているとちょっとだけお腹に筋肉がついているようで、背筋がスッと伸びやすくなりま···

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